Krátký popis základních deseti lekcí

Lekce na povrchových strukturách

Lekce 1: Otevřít dech a uspořádat povrchové fascie

Lekce 2: Vytvořit co možná největší stabilitu v chodidlech a kolenou

Lekce 3: Boční linie – srovnání kotníku, kolena, boku, ramena a ucha tak, aby byly v jedné linii 

Lekce na hlubokých strukturách

Lekce 4: Vnitřní strana nohou a pánevní dno

Lekce 5: Vztah povrchových a hlubokých břišních struktur

Lekce 6: Vyrovnání křížové kosti

Lekce 7: Hlava, hluboké struktury krku, čelist, ústa

Vyrovnávací lekce

Lekce 8: Práce na vytvoření co možná největší stability pánve

Lekce 9: Práce na vytvoření co možná největší stability v ramenou, práce na pažích, rukách a prstech

Lekce 10: Vše potřebné k vyrovnání povrchových fascií